导读: 香蕉是一年四季多见的生果，很多人都喜欢吃。报价实惠且养分丰厚，对于常吃香蕉的你来说，你也许还不知道其成效吧。下面中华摄生网盘点常吃香蕉给身体带来哪些优点，一起来看看哦……
防止胃溃疡
香蕉中含有一种能防止胃溃疡的化学物质，它能影响胃黏膜细胞的成长和繁殖，发生更多的黏膜来维护胃。一身黄金甲包裹着皎白的身躯，甜美、软滑的香蕉，不只味美，药用价值也不少呢。特别是对长期处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，因为不规则的饮食、不健康的坐姿和长期缺少运动，很多人都被胃肠疾病、肌肤疾病、便秘、痔疮等疑问困惑，一起还也许会有心思方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根甘旨的香蕉，就能帮组你解决众多的不适。
润肠通便
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可推进肠蠕动，使排便顺利。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有用减轻习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所造成的的热秘，症见粪便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
对高血压及心脑血管疾病的病人有利
钾离子有按捺钠离子缩短血管和损坏心血管的效果。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉坚持正常、心肌缩短和谐，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的病人有利。
下降胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有下降胆固醇的效果。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可下降胆固醇。
使人心情变得开心
香蕉含有一种物质能够协助人脑发生6-羟色胺，使人心情变得开心，活泼开朗。患忧郁症的病人，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐步散失。
想了解更多对于生果与健康请重视微信号：*** 和 联系电话：***