贵阳护理学校好不好告诉你血稠和压力一定要注意

告诉你血稠和压力一定要注意
    导致血管早衰的原因很多，其中最为人熟知的当然就是“三高”，也就是高血压、糖尿病和高脂血症。这其中，高脂血症或许更需要引起人们的关注。
    “在传统的‘三高’里，血脂、血压、血糖都是需要引起重视的，但目前无论是国家层面还是患者层面，对于血糖和血压问题关注度都比较高，发现高血压和糖尿病，患者一般都会主动去就医。但是血脂的重视度还不够。”马根山教授说，其实，很多人在高血压、糖尿病出现之前，最先出现的就是脂质代谢方面的问题，而高胆固醇等问题对于血管老化的影响可是不容置疑的。
    当然，除了血压、血糖、血脂这些指标，还有一些也是需要引起注意的。这首当其冲的就是吸烟和大量饮酒。此外，还有一个指标可能许多人就不那么熟悉了，那就是“血稠”。
    现在常有市民在体检报告上看到“血液黏稠度过高”的字样，让他们感觉不知所措。其实，“血稠”在医学上被称为高黏稠血症，同样是中老年人易患的问题，它和高血脂有一定关系，但并不能和高血脂混为一谈。
    “高血脂是指血脂水平偏高，而血稠则是血液黏稠度过高。高血脂会引起血液黏稠度偏高，但血液黏稠度高并不都是高血脂引起的。”马根山强调，影响血稠程度的因素很多，进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等，都会对它产生影响。“比如前面提到的高血脂，如果一个人吃得特别‘暴力’，摄入了大量胆固醇或者糖分，导致血液里的胆固醇、甘油三酯升高，那么不仅会表现为高血脂，也会加重血黏稠程度。”
    再比如饮水，对于血稠影响也特别大。很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致，如果到了夏天，这种情况还会更明显。但只要补充水分，血液很快就会“变稀”。所以大家平时还是需要多饮水，最近卫计委近日发布新版《中国居民膳食指南（2016）》里，把成年人日均建议饮水量从1200毫升（6杯）上调到1500-1700毫升，相当于7到8杯水，这对于预防血稠也有很大的帮助。另外，饮水还要注意时间，清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前都应该注意补充水分，而且要喝就喝白开水，果汁、碳酸饮料或者浓茶并不能起到很好的效果。
    此外，也有一些意想不到的因素会影响到血稠程度，比如情绪焦虑、熬夜失眠，一样可能影响到血液黏稠度，并最终影响到你的血管年龄以及健康程度。
    “和高血压、糖尿病、高脂血症不同的是，一个人的血稠程度不是一成不变的，而且人体有较强的调节能力，所以一般体检偶然发现血稠并不需要立即进行治疗，但血液黏度增高、红细胞集聚、毛细血管堵塞，致使心、脑血管缺血缺氧，表现相应的症状，严重的时候也可能引起血管病变，增加心脑血管疾病的发生发展。所以如果是中老年人群就要警惕，如果本身还伴有血脂、血压、血糖方面的异常，就更需要治疗了。”
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